Planificación de Entrenamientos

Deportistas de cualquier nivel que quieren potenciar su rendimiento con una planificación individualizada adaptada a sus horarios.

Deportistas profesionales que buscan optimizar al máximo su rendimiento y vencer en pruebas internacionales.

Deportistas que comparten objetivos comunes. Planificación individualizada y ajustada a sus horarios. Mínimo 3 personas.

Clubes/equipos que desean externalizar la planificación y/o entrenamientos dirigidos de sus deportistas. Online, semi- o presencial.

Deportistas amateur o élite que quieren potenciar su rendimiento con una planificación individualizada adaptada a sus horarios.

Deportistas profesionales, que buscan optimizar su rendimiento en competiciones del máximo nivel internacional.

Deportistas que comparten objetivos comunes. Planificación individualizada y ajustada a sus horarios. Mínimo 3 personas.

Clubes/equipos que desean externalizar la planificación y/o entrenamientos dirigidos de sus deportistas. Online, semi- o presencial.

Entrevista inicial presencial o por videollamada.
Comunicación por correo o teléfono en días laborables (L-V).
Planificación individualizada semanal adaptada al nivel, horarios y tiempo disponible del deportista u objetivos del club.
Seguimiento y monitorización de la carga a través de la APP TrainingPeaks®.
Zonas de entrenamiento por percepción relativa del esfuerzo, frecuencia cardíaca, potencia, ritmo y/o concentración de lactato.
Entrenamiento de fuerza por carácter del esfuerzo y/o velocidad de ejecución.
Día de la competición: estrategias nutricionales y de pacing o ritmo.
Interpretación y monitorización de la temperatura corporal (CORE®) y variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV4Training®).
Interpretación de análisis de sangre.
Descuento en test de lactato.

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